트레이닝은 운동생리학을 토대로 과학적인 원리를 활용한 훈련이다. 보다 효율적이며, 안전하게 체력을 단련하고 인체기능을 유지함으로써 건강을 증징하고 경기력을 높이려는 트레이닝의 제반 이론과 지식을 토대로 현장 적용능력을 증가시키는 것과 이와 관련한 최근 연구들을 탐색한다.
교과목해설(영문)
The theoretical basis for training continues to expand as the scentific knowledge base about how the body respons to various stimuli increases. The information presented in the first five chapters establishes the foundation from which training plans can be developed. First explains the objectives of training, the adaptive process, and how the body supplies energy for physical activity. Second presents the underlying basic principles of training, including the need for individualized training plans how to develop a training model and the importance of load pro-gression and sequencing.
